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蛟蛟的空间

《有一天》他们注定分离并将再次相遇

 
 
 

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瑜伽课堂笔记 关于瑜伽的思考  

2010-07-03 14:01:26|  分类: 瑜伽 健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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这几天乘写关于瑜伽的课程笔记的功夫,查询了网上的一些瑜伽资料。发现有一篇是关于“拉筋”的资料,倒是深有感触。
所谓拉筋,就是说人到一定的年岁,就会有筋缩。造成短命。然后开始卖拉筋椅。
其实,姣姣早就有这样的看法。只不过没本事造成轰动效应,更没有把思想变成财富。如此推断,那些艳照女人们并不容易呢。不是网上所说的只要敢脱就可以的。不信你脱脱试试看?可能连父母都无法理解你的行为。

回头说咱的瑜伽。拉筋有啥稀奇?咱瑜伽不是都在拉筋么?除了拉筋而且还压缩筋骨呢。
如果身体经常不活动或者活动的姿势太少,那不仅仅是筋会萎缩,其实整个身体的血管,神经,经络都会因为行动不多而逐渐萎缩。特别是毛细血管,微神经等。
举个容易理解的例子。江河湖海,平时都是水来水去的,流水不腐。但最近几年水量少了,那些小水道就最先干涸。而要命的是,这种变化并不影响人的正常活动,只有到今年这样的大患了,才想起来,原来早就有预兆了。

可以理解为啥瑜伽对身体有益了?瑜伽通过主动的体式,呼吸,通过挤压,让血液短时集中,然后释放这种能量,冲开那些平时疏于打理的微细通道。而冥想(静坐)则疏通灵体上的阻塞。

且慢!千万别“片面”地相信这种说法,这里包含着很大的风险!那些血管,神经,微通道,经络等。平时阻塞的厉害,一旦疏通不当,就会产生大量的垃圾,到处流淌。难以理解?那么想象一下,那些最近被严重污染的江河湖海,一旦扩散开来,是什么结果?!

可以说,将万劫不复。身体也是这样,一旦那些体内的垃圾扩散到其他地方,超过了身体的自身排泄能力,就会出大问题。希望大家不要等真的被逼习练瑜伽哦。。。古人不是说了么,治病于未病。

这样说吧,太极拳,静气功,瑜伽,等柔和运动,一般不出事,一旦出事了,恢复的机会很渺茫了。按时髦的话说句是“后果很严重”。更为严重的是这种伤害不是一般人能够修理好的。一根水管打瘪容易?但你把它回原试试看?

世界上的瑜伽统计,瑜伽造成的伤害数字比例很高。但那些所谓优秀瑜伽师们是绝不会告诉你的。
所以大家千万别相信那些速成,高级,等字眼。也别被瑜伽老师的漂亮体式给迷惑住。

简单就是真理。如果你平时生活真的很“简单”,什么功都不练也能平安到终年。

废话太多了。还是回头看前面上的几堂课。迄今为止,Sara的这套瑜伽是基于“简单”二字的。而且强调松,软,柔,活,缓,慢,绝不用死力气,也不勉强姿势到位。不仅仅每次换姿势之间都有缓冲,而且就是同一个姿势的变种或者几次之间都有间隙(break)。
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